donc on commence par les petits pdj, parce qu'un bon pdj c'est 10 fois moins de grignotage...
PDJ à 10 PP :
2 cc de Ricoré au lait 1PP
5gr de sucre 1PP
1 banane 1PP
1 yaourt maison au lait entier 2PP
1 cuillèrée de confiture de fraise dans le yaourt 1PP
4 cracottes au froment
2 cc de margarine végétal (planta fin pour ma part :p)
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