Mercredi, tout est gris...

....déprimant ce temps ! Grisâtre, pleuvâtre, nuageâtre, déprimâtre...euh déprimant pardon.

Today le gnome était chez les parents de zhomme donc today, jour de deuil, pas de marche le matin...

Faudra que j'appelle la directrice de la crêche pour lui expliquer que c'est une HONTE de me demander service, qu'en me demandant ça, elle DETRUIT mes bonnes résolutions et que ... quoi ?
j'aurais pu... ? faire les 30 minutes de marche quand meme ?
Ah mais nan passque moi pour que je me motive, me faut une destination avec une action a accomplir au bout du bout passque sinon ma bonne dame, ou on va ? hein ? ou on va ? moi je sais pas je sais plus, je me perd et...

quoi ? oui j'invente des excuses minables...
Je me suis fait exactement la même réflexion vers 15h.
et donc j'ai mis la musique a fond et fais le ménage en bougeant mon popotin en rythme sur magik system qui a un bon rythme d'aerobic :D en essayant de chanter a tue tête pour être sure de l'intensité.
Vous savez, le truc pour savoir si vous êtes en "intense" ou pas. Vous savez pas ? alors c'est simple.

En faisant votre sport vous essayez de chantez ou de parler.

Si vous y arrivez, vous êtes en "doux", vous voyez en mode 'mec sportif mais devant la télé' ou mode 'nageuse qui barbote en papotant plus qu'elle ne travaille sa brasse'...

Si vous ressemblez a un mérou cherchant de l'air...pardon de l'eau, à chaque fin de phrase, vous êtes en "modéré".

Et si vous ressemblez a une truite oubliée depuis 3 heures au soleil coincée en position bouche ouverte pour aspirer de l'air et qui donc ne chante ni ne parle, vous étes en "intense".

Bon en même temps mon exemple est pourri car les poissons ne chantent et ne parlent pas.
MAIS même pourri, mon exemple est d'a-propos !

En effet apres un petit dejeuner standard, ce fut un déjeuner ABBA...DANCING QUEEEEEEEEEEEEEENN ONLY SEVENTEEEEEN...

euh non pardon, un déjeuner abat ! rognons de boeuf aux courgettes crémées. un délice.

et ce soir j'ai fait a zhomme une limande meunière vu que c'est une des seules recettes de poissons qu'il aime (=^.^) en accompagnement, un riz aux petit pois, oui je sais double féculent, oh my gosh comme dirait les autres nazes pro fromage pourri des usa. j'ai oser mélanger deux féculeeeeents, paiënne, hérétique ! oui mais ça donne un ptit gout sympa !

et pour compenser une grosse salade aux poivrons avec mini rouleau de jambon au fromage frais :p


ah si j'ai innové mon gouter fut deux rondelles de baguette, tartinées de nutella. j'en avais pas mangé depuis des mois, ça change un peu. (=^.^)